あー、今日全然勉強できなかったーΣ(ﾟдﾟlll)
私もそういう時めっちゃある～、鬱だよね～
あー、やる気はあるのに、もう１カ月近く勉強してねぇ、やべぇ
１カ月勉強してないやつに本当にやる気があるのかはさておき、受験勉強をする中で、どうしても勉強が出来なかった日があるというのは仕方がないことだ。
そんな時、そんな失敗を今後に生かすことで、その後の期間で挽回することも可能だ。
今日は勉強が出来なかった時にどうすればいいかを教えよう。
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この記事は塾にも予備校にも通わず、宇都宮大学工学部(偏差値45)E判定からわずか1年で、東北大学工学部(偏差値65)A判定になり、現役合格した小松が執筆しています。
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目次
1.勉強できなかったのは仕方ない
受験勉強を始めると、90％の人は、
勉強できない日というのを経験します。
そのため、勉強できない日があったとしても、
自分を責めすぎないようにしてください。
多くの受験生は、
「あー、今日ぜんぜん勉強できなかったぁ」
といって自己嫌悪に陥ってしまいます。
しかし、自己嫌悪に陥っても何もいいことはありません。
終わってしまったことを後悔しても仕方ありません。
しかし、勉強しなかったということによる結果は自分に返ってきます。
そのため、勉強できなかったという失敗は、
しっかりと反省して、今後に生かすことが大事です。
失敗から学びを得ることで、
逆に今後のサボりを減らし、
全体の勉強時間を増やすことにもつながります。
そのため、自己嫌悪に陥るのではなく、
失敗を生かして今後の勉強時間を増やす鍵になるとプラスに考えてください。
2.少しでもいいからやる
「今日、勉強できなかったなぁ」
という日は、寝る前に英単語帳１ページだけでもいいので、
勉強してください。
０と０以外では大きな違いがあります。
毎日、昨日よりほんの少しでも前に進む。
それだけで、自己嫌悪が少なくなりますし、
勉強できない負の連鎖から抜け出す１歩目と考えて、
ほんの僅かでもいいので勉強してください。
3.勉強できなかった原因をつぶす
勉強できなかったことを後悔しても何も生まれませんが、
これから、勉強できないことを少なくすることで、
将来、後悔しないために、失敗を生かすことが大事です。
大事なことは、
二度と”同じ原因で勉強できない”をなくす
ということです。
そのためには、
なぜ勉強が出来なかったか
という原因をつぶすことが大事です。
まず、原因を明らかにして、
その根本を絶つことが重要です。
例えば、
スマホをいじってしまって勉強ができない場合、
- 決まった時間以外は電源を切る
- 弊害になるアプリは消す
などの対策をしてください。
すると、
次の日からの勉強時間が増えることにもつながります。
4.わくわくする未来を想像する
勉強をするには、エネルギーが必要です。
しかし、勉強が出来なかった人というのは、
今、勉強をするエネルギーが足りない状態です。
そのエネルギーを生み出すのに一番効果的なのが、
わくわくする未来（志望校に合格する未来）を想像することです。
そうすることで、
「なんで勉強なんてしないといけないんだ」
という思考が無くなります。
そして、
「こんな将来のために今は勉強を頑張っていくんだ」
と考えられるようになり、
エネルギーが湧いてくるようになります。
5.明日から切り替える
思うように勉強が出来なかった時に重要なのは、
次の日から切り替えて勉強に取り組むことです。
勉強できなくて、
自己嫌悪状態になっている状態というのは、
モチベーションがマイナスになっている状態です。
このマイナス状態から復帰するのは、結構しんどいです。
- 気分転換をする
- たっぷり寝る
- 無理やり勉強する
上記のような方法で、明日から切り替えてください。
6.勉強を継続する３つのポイント
もう”勉強が出来なかった”をなくす、
勉強を継続する３つのポイントがあります。
勉強を継続する３つのポイントは以下の通りです。
- モチベーションを高め維持し続ける
- 締め切りを作る＋誰かに宣言する
- 受験を一緒に乗り越える仲間
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