勉強しなきゃいけないのに、どうしても眠くなる人必見！勉強中に眠くなる原因と勉強中の眠気対策を紹介します。勉強中の睡魔は勉強時間が少なくなるだけではなく、集中力の低下や学習定着度が下がるなどの影響があるため、しっかりと対策する必要があります。

睡眠不足はあなたの学力に悪影響を与えます。日中に強い睡魔が襲ってくる場合は、睡眠時間が不足しているか、睡眠の質が低い可能性が高いです。睡眠効率を上げて、睡眠不足を解消することは集中力の向上や記憶の定着度の向上につながります。